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宝妈注意:别让“带娃没时间”毁了你精彩的人

  女人生孩子,除了要承受分娩的痛苦外,产后还要面对诸多事情,比如:身材变形......
 
宝妈身材变形
 
  很多宝妈前一秒站在镜子前下定决定:明天开始锻炼。后一秒,听见娃哭闹,锻炼大计就瞬间抛之脑后。是的,带娃都忙不过来,哪有时间计划锻炼身体!
  关于这个问题,我们来看看网友们是怎么说的?
  NO.01
  全职妈妈型
  @葡萄妈:一天到晚,除了带孩子,还得搞卫生、煮饭什么的,忙的跟陀螺一样,还用得着计划锻炼身体吗?
  NO.02
  精英妈妈型
  @土豆妈:家里有老人和保姆,宝宝三个月后,我就开始计划锻炼身体了,加上母乳喂养,身材很快就恢复到孕前的状态,锻炼也让人更有精神和活力。
  NO.03
  有老人帮忙带娃型
  @嗯嗯妈:孩子一直由奶奶偶尔帮忙带着,空闲的时间我就会锻炼一下,不会什么计划,的确生完后身材一直不知道怎么恢复,心血来潮就锻炼一下,主要是没有太多的精力。
  除了有闲有钱的精英妈妈们,大部分宝妈都把时间和精力放在了照顾孩子上。
  难道在家带娃就没有办法锻炼身体吗?
  有什么办法可以带娃、瘦身两不误呢?
 
带娃瘦身两不误
 
  1、不要在意外在形式
  宝妈想要运动,都会先计划好买齐一堆装备,运动服、运动器材等等。其实这些形式上的东西都可以忽略,和宝宝在家里宽阔的地方,一起跑跑、跳跳都可以。
  总之,利用身边所有的东西,不要给自己太多的条件束缚和借口。
  2、建立一个正确的运动观念
  如果娃还小,宝妈不可能放下宝宝,一个人去运动。所以宝妈要清楚知道,不是独自一人才叫运动。照顾娃也是运动形式之一,将运动和带娃结合起来,每日长时间带娃,也能达到瘦身减肥的目的。
  3、把和孩子的互动游戏当成一种锻炼
  忙着照顾娃,没有时间锻炼是最常听到的借口。再忙也有带着娃玩耍的时间吧?把跟娃之间的游戏当成运动和健身,娃高兴的同时,自己也能达到健身的效果,还可以增进和娃之间的感情,让他从小培养运动的兴趣,增强体质。
 
与孩子互动
 
  不放心让娃在一旁玩,可以放着儿童音乐,把娃当做是哑铃、杠铃,把爬行垫当成瑜伽垫,和娃互动的过程也是另类的运动方式之一。
  有氧运动怎么办?带着娃跑或者是围着娃跑、简单的蹦蹦跳跳,不管在室内还是户外都可以做。
  4、控制合理饮食
  想瘦身,离不开控制饮食。合理的饮食不是指苛刻自己的饮食,这样身体可会吃不消。只要日常少食用高热量、油腻的食物,适当注意一下饮食的结构和分量就ok了。
  5、其实,还有一种瘦身塑型方法,
  既简单又健康,那就是——
  韩国原装进口的雅典娜魔束仪
  它是颜靓体靓独家研制的专利仪器,
  通过仪器“LED红蓝光”及“超声波”产生的热能,
  利用强大的射频能量交换,促进血液循环,加快身体代谢,驱寒祛湿。
 
雅典娜魔束仪
 
  雅典娜魔束仪独有的负压Negative Pressure)+滚动(正压 Positive Pressure)的两种压力方式,与人工按摩非常相似:
  600mmHg的强压力对穴位经络进行5种模式(快速脉冲、连续脉冲、中速脉冲、慢速脉冲、一般脉冲)的皮肤吸附法,极大的提高了对身体的治疗效果,打通经络、加速新陈代谢、排除毒素、减脂塑形,对体质改善有奇效。
 
颜靓体靓瘦身管理
 
  宝妈们还在犹豫什么?
  只要你愿意行动,就是良好改变的开始。
  辣妈计划,从现在开启!

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